Mi vár ránk 2009-ben?
Minden valóra válik, amit hittel teszünk! Bármit is határozz el, egy pillanatra se engedd meg magadnak a kételkedést! Soha ne arra gondolj, hogy miért nem sikerülhet, mindig ahhoz gyűjts erőt és érveket, hogy hogyan lehetséges.
Sajnos, sokáig fordítva működünk. Elhatározunk valamit, s abban a pillanatban csokorba gyűjtjük az érveket, amik ELLENE szólnak. Fordítsd meg ebben az évben ezt a dolgot. Mindig azzal kezd: mi szól MELLETTE! Hallgass a belső hangodra – mindig segíteni fog.
Mi is az a belső hang? Amit elnyomsz magadban, mert olykor irreálisnak tűnik. Ami mindig halk, így könnyedén elhessegethető. Amin oly könnyen felülkerekedik az elme, amíg hagyod.
Nos, egy kis erősítő!
„Amint tökéletes a lélegzés, minden más is a helyére kerül. A lélegzés az élet. De az emberek nem törődnek vele, egyáltalán nem figyelnek rá. És minden változás, amely be fog következni, a légzésedben végbement változáson át következik majd be”
Figyeld meg, milyen felületesen lélegzel! Mikor ezt először kipróbáltam, nagyon meglepődtem. Alig tágult ki a tüdőm. Nem telt meg a mellkasom levegővel. Jó sok gyakorlással sikerült tökéletesebbé tenni a lélegzésemet.
Szívd be a levegőt olyan mélyre, amilyen mélyre csak tudod. Majd folytasd úgy, hogy teljesen megfeszüljön a tüdőd, hagy táguljon! A jó légzéstechnika sok gondot megold. Energikusabb leszel. Kevésbé fáradékony. Ugyanarra az ütemre lélegezz be és ki. Ha pihenni szeretnél, lazítani, akkor csak a szádon keresztül lélegezz. Így nem serkented egyik agyféltekédet sem működésre, egyensúlyba kerül mindkettő. Szorongások, félelmek, pánik és depresszió esetén is nagyon hatásos, ha elkezdesz ütemesen lélegezni, s csak a lélegzésedre figyelsz. (Ütemesen be és ki, be és ki. S csak erre koncentrálj.)
Na, eme kis kitérő után a fenti sorok folytatását itt találod:
Hogyan alszunk? Milyen pozícióban? Sokmindent elárul rólunk. Egy kis önismeretnek is megteszi. Itt olvashatod:
Még mindig vár a Kérdezz, felelek rovatunk, valamint a Fórumban is leírhatod a gondolataidat. Mindkettőt megtalálod Iránytű oldalunkon.
Legyen fény a lelkedben, s szeretet a szívedben!
